Joga nidra - czym jest i dlaczego ma moc transformacji rzeczywistości?

W tym odcinku zapoznajemy się z jogą nidrą - wspaniałą praktyką świadomego relaksu... i nie tylko. Wyjaśniam, jak przygotować się do praktyki, czego się spodziewać i jak joga nidra wspiera nas w transformacji naszej rzeczywistości.

Joga nidra - moje wymarzone życie

W tej praktyce zapraszam Cię do świata wewnętrznych obrazów związanych z Twoim wymarzonym życiem. Przez stan pomiędzy jawą a snem pozwalamy ciału się zregenerować, a umysłowi pobyć chwilę w przestrzeni możliwości.

Joga nidra na dobry sen

Zapraszam Cię w łagodną podróż w stronę snu, w której ciało powoli zrzuca ciężar dnia, a umysł mięknie w swojej aktywności. Prowadzona relaksacja pomaga wyciszyć układ nerwowy i przygotować się do naturalnego, spokojnego zaśnięcia.

Joga nidra - wewnętrzna obfitość

W tej jodze nidrze kierujemy uwagę do miejsca w sobie, w którym wszystkiego jest już wystarczająco dużo - miłości, akceptacji i spokoju. W stanie głębokiej relaksacji pracujemy z intencją obfitości rozumianej jako pełnia wewnętrzna.