Zapraszam Cię na głęboko wyciszającą praktykę jogi nidry w czasie zimowego przesilenia. To moment przejścia, zatrzymania i regeneracji. Spotkanie, podczas którego pozwolimy ciału odpocząć, a umysłowi zapaść się w ciszy. Praktyka w pozycji leżącej. Przyda Ci się ciepły koc i spokojna, cicha przestrzeń.

Spotkanie w przestrzeni energii zbliżającej się pełni Księżyca. Zaczniemy od krótkiego journalingu, by przyjrzeć się temu, co domaga się uwagi na progu nowego roku. Zanurzymy się w krótkiej medytacji oraz łagodnej, księżycowej praktyce yin, która pozwoli ciału i emocjom miękko się rozluźnić. Warto mieć ze sobą zeszyt, coś do pisania oraz ciepły koc.